viernes, 26 de noviembre de 2010

Estrategias para el manejo de un niño en edad preescolar agresivo

Usted está en el patio de recreo cuando tu hijo de 3 años de edad, empuja un compañero de juegos y le roba su juguete. ¿Qué debe hacer?
Muchos padres no saben cómo reaccionar cuando su joven hijo se comporta de forma agresiva.Seth Scholer, MD, MPH, FAAP, un miembro de la Academia Americana de Pediatría (AAP) Comisión de lesiones, violencia y la Prevención de Envenenamientos, ha estudiado la agresión en niños en edad preescolar. Utilizando material de varias organizaciones incluyendo la AAP, la Asociación Psicológica Americana y la Asociación Nacional para la Educación de los Niños, y ha desarrollado un programa para manejar la conducta que hace daño en los niños entre 1 y 7 años.
A continuación se presentan algunas estrategias Dr. Scholer y otros expertos, las que sugieren para enseñar a su hijo a cómo responder a la frustración y ser constructivo en forma sana.
  • Establezca la regla. Asegúrese de que su hijo sepa que golpear no es permitido. 
  • Reorientar el comportamiento. Enseñe a su hijo comportamientos positivos  para reemplazar a los que hace daño. Si su hijo golpea, dice él, "que es no lo que hacemos con nuestras manos. " Luego, pídale que hacer algo positivo con sus manos, como construir con bloques.
  • Promover la empatía. Si el niño empuja hacia abajo a su amiga. Recuerde  un momento en que fue empujado y preguntar cómo se sentía. 
  • Juego de roles. Puede reproducir situaciones de papel con su hijo en el que es probable que se enojan o se sienten frustrados. Sugerir maneras en que puede responder adecuadamente, como pedir un turno o "por medio de sus palabras. " 
  • Elogie el buen comportamiento. Por ejemplo, dígale a su hijo: "Me gusta cómo compartes tus lápices de colores. " Esto le ayudará a saber qué comportamiento se espera. 
  • Sea un buen modelo. Si su hijo ve que gritar o golpear el puño cuando usted se siente frustrado, él aprenderá que ésta es una forma aceptable de responder al estrés. 
Además, se abstengan de nalgadas o golpear a su hijo, no le enseñan lo que hizo mal o lo que podría haber hecho en su lugar.
También es importante enseñarle a su hijo cómo responder si algo le duele. Se debe buscar al otro niño agresor mirarlo a los ojos y decir: "Eso me dolió. Por favor, no vuelvas a hacer eso."
Recuerde que todos los niños y los adultos se comportan mal algunas veces. Nunca le diga a su hijo que es un "niño malo", sólo que sus acciones eran malas.

Sabes preparar los biberones de tu bebé correctamente?

Los bebés pueden estar expuestos a peligros tales como las bacterias dañinas , si las botellas y los los demas insumos para lactantes no están preparados correctamente.
A continuación se presentan las directrices de la Academia Americana de Pediatría para mantener a su hijo seguro y saludable.

Preparación de formulas para lactantes
El agua utilizada para mezclar la fórmula infantil debe ser de una fuente segura.
Si el agua del grifo no es segura o si no está seguro, utilice botellas de agua o calentar agua fría del grifo hasta que hierva por no más de un minuto. 
Evite hervir durante más de un minuto porque podría aumentar la concentración de impurezas en el agua. 
Deje que el agua se enfríe a temperatura ambiente durante 30 minutos, pero no deje el agua más de media hora para evitar la contaminación bacteriana.
Antes de alimentar a su bebé, asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente agitando unas gotas en el interior de su muñeca.

Almacenamiento de preparados para lactantes y leche materna
Una vez que la fórmula ha sido preparado y mezclado, debe ser consumida o almacenada en el refrigerador dentro de una hora para evitar que el crecimiento de bacterias. 
Deseche la fórmula preparada que ha estado a temperatura ambiente durante más de una hora. 
Fórmula que no ha sido dado a un niño se pueden almacenar en el refrigerador por hasta 24 horas.
Un recipiente abierto  para el consumo de fórmula lista o fórmula preparada de fórmula se deben cubrir y refrigerar. 
Fórmula no utilizada deseche después de 48 horas.
Al almacenar la leche extraída del pecho, asegúrese de que la etiqueta con la fecha y hora en que se extrajo. Usela en las primeras 24 horas.
Desechar la leche materna que ha sido refrigerado más de 72 horas. 
La leche se puede guardar en un congelador conectado a un refrigerador por un mes y durante tres a seis meses si se mantiene a cero grados. 
Descongele la leche en el refrigerador o colocándolo en un plato de caliente con agua.

lunes, 1 de noviembre de 2010

Decálogo para ser feliz

1. La felicidad no es un estado, es una actitud ante la vida.
2. Hay que proponerse ser felices.
3. Creer en nosotros mismos.
4. Aceptar las cosas tal y como nos vienen. Somos humanos y, por lo tanto, cometemos errores.
5. Ver los problemas desde la distancia. Anteponer los pensamientos a los sentimientos.
6. Desear lo que tenemos y disfrutar de ello.
7. Hacer lo que nos gusta. Buscar actividades que nos diviertan y nos permitan disfrutar del tiempo libre.
8. Adoptar una actitud optimista ante la vida.
9. Cultivar el sentido del humor. Es fundamental saber reírse de uno mismo.
10.Apoyarse en la familia. Hacer cosas por los que están a nuestro lado.

En un momento en el que las palabras crisis, paro, recesión aparecen una y otra vez en los medios de comunicación, parece extraño que una persona admita que, hoy por hoy, es feliz. Pero basta con salir a la calle para comprobar que, con muy poco, nos conformamos. Normalmente la familia y los amigos son los dos elementos que se señalan como primordiales para encontrarse en un estado de felicidad. Y es que, como nos aclaran varios expertos, las relaciones sociales son un elemento crucial y determinante para la felicidad.

"La felicidad, cuando se comparte, crece"
Relaciones sociales que tienen su núcleo en la familia. Para la psicóloga Carmen Serrat-Valera, coautora de 'Tú puedes aprender a ser feliz', la pareja y la familia son los primeros apoyos para encontrar la felicidad en una persona: "Sentirse útil y querido es fundamental"La familia tiene un papel determinante para la felicidad de una persona, se puede y se debe educar para la felicidad a los niños. ¿Cómo?"Educando en valores como la solidaridad o el compañerismo, en definitiva, en el respeto al otro. Porque es en los otros donde vamos a encontrar la felicidad".

Dejar atrás el estrés
Pero a veces el objetivo no está en hallar, sino en dejar atrás.  la clave está en huir del estrés que nos puedan provocar los problemas. "El 95% del sufrimiento es inútil, lo creamos nosotros mismos", la mayoría de las veces los problemas surgen de nuestra manera de enfrentarnos a ellos, no de los hechos en realidad.

"Las emociones positivas nos predisponen para el trabajo"
Aprender a controlar nuestros sentimientos en las situaciones adversas es una aptitud importantísima. "En los momentos difíciles, tenemos que seguir confiando en nosotros mismos". Y, aunque suene a broma, una buena estrategia puede residir en algo tan simple como potenciar el sentido del humor. Por ejemplo, ¿puede ser el trabajo una fuente de felicidad en lugar de una fuente de estrés?, sí.
Jáuregui, psicólogo especializado en la risa, el humor y la psicología positiva, trabaja con empresas, aplicando sus tesis a las relaciones laborales para crear mejores ambientes de trabajo: "Muchas empresas se interesan por estas técnicas ya que está comprobado que mejoran los resultados del trabajador. Las emociones positivas al comienzo del día nos predisponen al trabajo", asegura.
Los expertos coinciden en la necesidad de tratar de hacer aquello que nos gusta: "Puede que no nos guste nuestro trabajo, pero siempre habrá alguna actividad que nos haga levantarnos todos los días, que haga que el tiempo se nos pase volando".